Pour vous le régime consiste d'office à troquer la pizza contre une feuille de salade verte?
Erreur. On peut s'affiner en souriant, en restant gourmand et même en dégustant ses plats préférés. Le secret, c'est d'éviter certains pièges et combattre quelques idées reçues.

Le régime : question d'organisation
On a toutes de vraies raisons pour traquer les calories. Et, dans une vie surbookée, de vraies excuses pour abandonner aussi vite ses bonnes résolutions. Voici la journée d'un régime malin. Lire la suite...

Pourquoi je ne maigris pas ?
Quand la balance reste immobilisée trop long­ temps sur les mêmes chiffres, on éprouve une seule envie: noyer son chagrin dans le chocolat. Misez plutôt sur une petite introspection. Lire la suite...

J'acquiers de nouvelles habitudes
On peut éliminer facilement quelques rondeurs sans se priver. Mais en remplaçant ses vieux réflexes par des astuces légères. Lire la suite...

Cuisinez différemment
Non seulement ces modes de cuisson ne mettent pas votre régime en péril. Mais en plus, ils sont meilleurs pour la santé. Lire la suite...